如果你要做一件事,那就去做好了。“打算做”就是在拖延,再给自己找借口。
亚当斯:要建立系统,而不是设定目标。
拥有说服的技能很重要。能做成很多事情。
以前我追求的自由是“想做什么做什么”,现在我追求的自由“不想做什么就不做什么”
推荐一本书:塔勒布的非对称风险。
按照自己的价值观生活(我想起来我大学的时候我妈老催我学习饮酒,说不会喝酒就没朋友。我就努力向她证明:我不喜欢喝酒,仍然有很多朋友,也有很多资源。这是我印象中比较深刻的例子)
表面上是“我没有时间”,本质上“这不是优先事项”。
总结:
幸福 = 健康+财富+良好的人际关系(尤其是家庭关系)
健康=锻炼+饮食+睡眠
锻炼= 耐力训练+运动+休息
好的饮食=天然食物+间歇性饮食+植物(非常硅谷,非常斯多葛了。)
睡眠=不要闹钟+89小时+昼夜节律